Muskelaufbau
Training im Alter: "Man muss an der Basis anfangen"
6. Dezember 2024, 14:59 Uhr
Wernthaler
Katharina Wernthaler zeigt ein Beispiel, wie man seine Muskeln an einem speziellen Gerät stärken kann.
Von
Rita Neumaier
Um im Alter fit und beweglich zu bleiben, muss man nicht gleich zum Muskelprotz werden. Regelmäßiges Training zum Muskelaufbau kann einer Pflegebedürftigkeit entgegenwirken. Die Physio-Trainerin Katharina Wernthaler hat damit Erfahrung. Sie erklärt im Gespräch, worauf man achten muss.
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