Tipps fürs Training

Straubinger Experte empfiehlt langsamen Einstieg


Erst einmal langsam mit dem Training starten: Man sollte den Muskeln und Gelenken etwas Eingewöhnungszeit geben, raten Experten.

Erst einmal langsam mit dem Training starten: Man sollte den Muskeln und Gelenken etwas Eingewöhnungszeit geben, raten Experten.

Sieben Monate. Das sind rund 28 Wochen. Die meisten besuchen das Fitnessstudio zwei- bis dreimal die Woche. Viele sogar noch öfter. Da kommen dann schon einige entfallene Trainingseinheiten zusammen. Selbst wenn man sich zu Hause mit Online-Videos oder draußen mit dem Fahrrad während des Lockdowns fitgehalten hat - die Muskeln haben abgebaut.

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