Rauer Hals, laufende Nase begleitet von Kopf- und Gliederschmerzen und, wenn es ganz blöd läuft: Fieber. Eine Erkältung kann einen ganz schön aus der Bahn werfen. Sich warm anzuziehen und niesenden Menschen aus dem Weg zu gehen, sind dabei nicht die einzigen Mittel, mit denen man sich schützen kann. Ein gutes Immunsystem kann einen gut durch die kalte Jahreszeit bringen, weiß Ernährungsberaterin Andrea Götz von der AOK.