Chamer Trainerinnen geben Tipps
Das hilft bei Rückenschmerzen im Homeoffice
25. März 2021, 16:13 Uhr aktualisiert am 25. März 2021, 16:13 Uhr
Sonja Seidl
Nadine Ströbl-Kroll empfiehlt einfache Übungen, die sich direkt am Schreibtisch machen lassen. Dafür aufrecht auf das vordere Drittel des Stuhles sitzen und alles je etwa 15 Mal wiederholen. Los geht's mit: Arme ausstrecken und drehen, den Blick jeweils dahin, wo die Schulter nach vorne gedreht wird.
Wer vor dem Rechner arbeitet, kennt's: Irgendwann zieht es im Rücken, der Nacken schmerzt, alles unter Spannung. Und im Home-Office ist es kaum besser. Gegen Rückenprobleme durch Schreibtischarbeit haben Fitnesstrainerin Nadine Ströbl-Kroll und Vhs-Gesundheitsleiterin Nora Ellwanger wertvolle Tipps parat.
Jetzt weiterlesen mit
- alle Artikel auf idowa.de in voller Länge und deutlich weniger Werbung
- als Abonnent unterstützen Sie Journalismus in Ihrer Region
- einen Monat für 0,99 Euro testen, danach 9,90 Euro im Monat
